更新1392回目 朝と夜のトレーニングを増やしてみました

テーマは「朝と夜のトレーニングを増やしてみました」です。



皆さんお疲れ様です。



7月頃からなのですが、朝と夜のトレーニングを増やしてみたんよ。



今までは「腹筋(50回)」+「ラジオ体操」だったのが、更に「腕立て(7回)」を追加したんだ。



と言うのも、もう少し腕周りを鍛えたいな…と考えた末に試しに取り入れてみました。



最初は「3回」から始めて、少しずつ回数を増やし、やっと「7回」出来るようになりました(汗)



始めたばかりは3回でも、きつかったのにね。



最初の目標は「10回」、出来れば「30回」は出来るようになりたいよ。



そんなトレーニングを増やしたと言う日記でした。

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