更新1661回目 常に眠気と疲労感が酷い

テーマは「常に眠気と疲労感が酷い」です。



皆さんお疲れ様です。



ここ数年なのですが、どんだけ寝ても「眠気」と「疲労感」が酷いんです。



しかも毎日だから、仕事中やプライベート関係なく眠いしキツイんよ(汗)



もちろん寝つきは良くてすぐに寝れているのですが、こんな状況なんです。



栄養剤を飲んで毎日何とか耐えてますが、日に日に酷くなっているんだ。



この件で病院に行ってもストレスのせいと言われ、原因不明でしたし...



対策が立てられないので、流れに任せている状況です。



皆さんは僕のように常に「眠気」と「疲れ」が取れない症状になった事ありますか?



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ぼくも同じです。季節の変わり目には割と疲れがたまります。
新しい年度で、業務が忙しいというのもあるのですが(週末土日とも終日出張でしたし)。

あ、あと、栄養剤でも、ユンケルとかレッドブルみたいなものは止めといたほうがいいですよ。一時的に興奮/覚醒はしますけど、疲労が回復するわけではないので。
早目に寝るとか、食生活に気をつけるとかのほうが、速効性はありませんが有効です。
どうかお大事に。、

体力が・・

>イラストリアスさん

確かに業務的にも季節的な事もあるのですが、僕の場合は年中こんな感じですね(汗)

レッドブルやみたいなのは極力飲まないようにしています(汗)あれは効果が強すぎて、効果が切れた時の反動が大きかったので、以来ほとんど飲まないようになりました。

ここ2年は「3食食べる」「22時30」に寝るをやっているのですが、まだ効果は出ていないようです…他にもやる事がありそうですね。
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