更新1828回目 糖質制限飯

テーマは「糖質制限飯」です。



皆さんお疲れ様です。



最近、始めた事があります。



それは「糖質制限」で、体内の栄養バランスが崩れていると診断されたんよ。



なので、糖質制限でバランスを元に戻す為にやっています。



そんな糖質制限、始めた当初は好きな「ご飯」の量を減らしたり、おかずもヘルシーな大豆やヒジキをメインに食べるようにしたので、お腹が空きっぱなしだったよ(汗)



食事も半年以上過ぎたら慣れるもので、今では少ない量で満足してしまいます。



ただ、弊害もあって味付けも薄味にしたので、それに慣れてしまって外食の味付けが濃すぎて全部食べ切れなかったりするんよね...



そのような状況で、糖質制限してからというもの、体重も自然と落ちて12Kg程度痩せたね。



なのでいましばらくは、糖質制限を緩くして続けようと思うよ。



以上、糖質制限についての記事でした。



以下リンク↓



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