更新854回目 ラジオ体操を毎日してるよ

テーマは「ラジオ体操を毎日してるよ」です。


 
皆さんお疲れ様です。


 
皆さんは毎日の習慣ってありますか?


 
僕は6年程前から「朝起きた時」と「就寝前」にラジオ体操をする事をしております。


 
これをする事で、以前まで固かった身体が、多少柔らかくなったんよ。


 
それに急に動くと筋肉が痛くなる事があると思うのですが、ラジオ体操をする事で、そういった事が無くなりましたね。


 
このラジオ体操以外では、毎朝+就寝前に「腹筋運動」を「50回」ずつやってます。


 
これもラジオ体操をやりはじめた時期と同時期に始めたので6年程続いてます。


 
僕はこのような感じで身体を動かしているのですが、皆さんは、こういった毎日の運動はされてますか?

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